寫報告怎麼避免抄襲？大學生與研究生的 8 個習慣（含 APA 7 中文範例）

避免抄襲的核心，是讓讀者永遠分得出哪些是你的話、哪些來自別人。做法很具體：讀資料時就記下作者、年份和頁碼；直接引用加引號；改寫要重組句子，而且仍要標示來源；用自己的舊作也要交代；交稿前用比對工具逐段檢查。本文整理成 8 個習慣，附中文文獻的 APA 7 示範。

先看答案：8 個習慣一次看完

寫報告時要避免抄襲，不需要記一堆規則，只要養成下面 8 個習慣：

1. 讀資料的當下就記下出處，不要等寫完再補。
2. 筆記分成「原文摘錄」與「我自己的話」兩欄。
3. 直接引用一律加引號，並附頁碼。
4. 改寫時先闔上資料，用自己的理解重新組句，再標示出處。
5. 非常識的數據、圖表與想法，都要標示來源。
6. 引用中文期刊與政府統計時，寫清楚機關、資料名稱與查詢日期。
7. 使用自己的舊作或同一份報告交給兩門課，要先交代或徵得同意。
8. 交稿前用比對工具檢查，並逐段閱讀被標示的地方。

下面逐一說明，並附上大學報告和碩博士論文常見的實例。想先了解抄襲的定義與類型，請看什麼是抄襲。

習慣 1：讀資料的當下就記下出處

最常見的無心抄襲，不是故意貼上，而是筆記裡一段文字忘了來自哪裡。建議每次摘錄時，同一行就寫下：

• 作者（機關也可以）
• 年份
• 篇名或書名
• 頁碼（網頁則記下網址與瀏覽日期）

用試算表或筆記軟體都可以，重點是「出處和內容永遠在同一筆資料裡」。這樣寫到一半要補引用時，不必重新翻找。

習慣 2：筆記分兩欄，不要混在一起

用兩欄記筆記：左欄放「原文摘錄」（加上引號），右欄放「我的理解」。寫報告時，只從右欄取材；真的需要原文，才從左欄取出並保留引號。這個小動作可以避免「以為是自己的話，其實是原文」這種最危險的情形。

習慣 3：直接引用要加引號並附頁碼

直接引用就是一字不改地使用原文。中文論文常見做法是：

• 短引文（依 APA 7 的規則，約 40 字以內）放在段落裡，用「」或引號標示，後面附作者、年份與頁碼。
• 長引文獨立成段，整段縮排，不再加引號。

示範（人名與年份為虛構）：

陳小華（2021）指出，「大學生的課外打工時間愈長，投入課業的時間愈容易被壓縮」（頁 38）。

引文要夠短、夠必要。整段報告都由引文拼成，即使每一句都有標示，也很難算是你自己的論述。

習慣 4：改寫要真的重組，而且仍要標示出處

很多人把「改寫」當成「換同義詞」。這樣其實很容易被認為只是換了皮。以下用同一句原文示範：

原文（虛構示範）： 「長時間使用手機會讓大學生在上課時更難維持專注，進而影響學習成效。」

不夠好的改寫： 「長期使用手機會使大學生在課堂上比較難維持專注，進而影響學習效果。」（結構相同，只換了幾個詞。）

較好的改寫： 若學生習慣在上課時看手機，注意力容易分散，學習表現也可能因此下滑（李大明，2020）。

作法是：先讀懂，再闔上資料，想想「如果要向同學口頭解釋，我會怎麼說」，用那個說法寫下來，最後補上引用。可以參考如何改寫句子。改寫後仍需標示出處，因為想法還是別人的。

習慣 5：什麼要標示、什麼可以不標示

需要標示來源的：

• 數據、統計、研究結果
• 圖表、表格（含改編）
• 他人提出的概念、理論、分類架構
• 不是廣為人知的事實

通常可以不標示的是「一般人都知道」的常識，例如「台灣位於東亞」。但「常識」的範圍因領域和讀者而異，不確定時就標示，多標不會有事，少標可能有事。

習慣 6：引用中文期刊與政府統計

中文文獻在 APA 7 中的基本做法，是依原文語言寫出作者、年份、篇名與出處。以下是格式示範（作者與篇名為虛構，只示範格式，請改成你實際閱讀的文獻）：

期刊論文：

王大明、林小美（2022）。大學生數位學習動機之研究。教育研究期刊，45(2)，101–120。

政府統計資料：

行政院主計總處（2025，3 月 10 日）。某統計表名稱。https://www.dgbas.gov.tw/

上例的網址只是機關首頁，實際寫作時要放你查到的那張統計表的網址。

文中引用時，寫作（王大明、林小美，2022）或（行政院主計總處，2025）。查詢政府統計時，要記下機關名稱、資料表名稱、資料的發布或更新時間，以及你查詢的日期，因為這類網頁資料會更新。可到行政院主計總處的網站查詢。

提醒：各系所、期刊對 APA 的採用方式不完全一樣（例如中文文獻是否附英譯、標點全形或半形），請以你的系所論文格式規範為準。更多格式說明，請看中文文獻的 APA 7 寫法與參考文獻與書目的差別。

習慣 7：自己的舊作也要交代

如果你把上學期的期末報告改一改又交一次，或把已發表的期刊論文直接放進碩士論文，卻沒有說明，這也可能被視為自我抄襲。比較穩妥的做法：

• 引用自己的舊作，像引用別人一樣標示。
• 想沿用同一份作業交給不同課程，先問兩位老師。
• 碩博士論文若包含已發表的內容，查看學校規定，通常需要在論文中說明。

這些規定各校不同，請以你就讀學校的規範為準。

習慣 8：交稿前用工具檢查，並逐段閱讀

在交稿前把全文貼進比對工具，可以幫你找出遺漏的引號或忘記標示的段落。AdeptWrite 的抄襲檢查會與維基百科等開放來源和開放取用的學術來源比對，列出相符的段落與搜尋過的來源，單次上限 6,000 字元，只送出少數特徵短語而不是整份文件。

使用時請記得：

• 沒找到相符內容，只代表「在搜尋過的來源裡沒有重疊」，不代表原創。
• 搜尋範圍不含付費資料庫、紙本書或同學之間未公開的作業，也不等同於學校使用的比對系統。
• 中文文獻多數收錄在付費或校內資料庫，開放來源裡能比對到的中文內容有限，所以中文報告更不能只靠工具把關。
• 看到相符的段落，先判斷是不是已經加了引號與出處的正確引用，再決定是否要修改。

檢查流程的完整說明，請看如何檢查文章是否抄襲。

交稿前檢查清單

• ☐ 每一個直接引用都有引號和頁碼。
• ☐ 每一個數據、圖表都有出處。
• ☐ 改寫的段落都重組過句子，而且有標示出處。
• ☐ 文中引用的每一筆，都出現在參考文獻；參考文獻的每一筆，也都在文中被引用。
• ☐ 轉引的文獻有寫明「轉引自」，並列出自己實際讀過的那一筆。
• ☐ 使用過自己的舊作或與他人合作的部分，都已說明。
• ☐ 若使用 AI 工具輔助，已依課程或系所規定揭露。
• ☐ 比對工具標示的段落，都已逐段檢查。

常見錯誤

1. 以為換同義詞就安全。 想法與結構仍是原作者的，仍要標示出處。
2. 只做到「文末有列參考文獻」。 文中也要有對應的引用，讀者才知道哪一句來自哪裡。
3. 直接複製別人論文的參考文獻。 那些文獻你可能根本沒讀過，也可能格式有誤。
4. 把轉引當成直接引用。 沒讀到原文時，要寫「轉引自」。
5. 只看相似度數字。 數字低不代表沒問題，數字高也不一定是抄襲，重點是閱讀被標示的段落。
6. 忽略 AI 工具的規範。 各校、各課程對生成式 AI 的要求不同，請在動筆前先確認。

用 AdeptWrite 工具輔助寫作

• 文章改寫工具：提供標準、正式、學術等多種模式，幫你換個說法整理草稿。結果是草稿，需要你讀過並調整，引用仍要自己加。
• 參考文獻產生器：協助整理 APA 等格式，請再對照學校規定核對。
• 中文錯字檢查：依教育部標準用字檢查常見錯別字與標點。
• 抄襲檢查：交稿前的自我檢查，不能取代老師或學校的判斷。

AdeptWrite 是寫作工具的提供者，不代表任何學校或機關。是否構成抄襲，最終由老師、學校的學術倫理單位或期刊編輯判斷。

小結

避免抄襲不是靠最後一天的緊急修補，而是靠每一次讀書、做筆記時的小習慣：記出處、分欄、加引號、重組句子、標示來源。做到這些，你的報告既誠實，也更有自己的聲音。

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